Was ist Zentangle?


Zentangle ist eine leicht zu lernende und entspannende Methode, mit strukturierten Mustern wunderschöne Bilder zu zeichnen. Und es macht Spaß!

 

Fast jeder kann mit der Zentangle-Methode traumhaft schöne kleine Kunstwerke schaffen. Zentangle fördert nicht nur die Konzentration und die Kreativität, sondern steigert auch das persönliche Wohlbefinden und gibt uns das befriedigende Gefühl, etwas Tolles kreiert zu haben. Zentangle wird inzwischen weltweit praktiziert – von einer immer weiter ansteigenden Zahl von Menschen mit unterschiedlichen Fähigkeiten, Interessen und Altersstufen.

 

Auch wenn du bisher dachtest, dass du überhaupt nicht zeichnen kannst, wirst du über die Resultate erstaunt sein. Tausende von Kursteilnehmern weltweit haben schon ihre verborgenen Talente entdeckt, von denen sie sicher waren, sie nicht zu besitzen! Trau dich!

 

So sieht Zentangle aus:

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Was macht Zentangle Kunst aus?

 

Die Zentangle-Methode wurde von Rick Roberts und Maria Thomas in den USA entwickelt, um Menschen zu helfen, durch das Zeichnen von vorgefertigten Mustern einen meditativen und entspannten Zustand zu erreichen. Meditation ohne zu meditieren, könnte man es auch nennen.

Aber man muss nicht meditieren wollen, um zu tangeln. Mit der Zentangle-Methode kann jeder wunderschöne Bilder schaffen. Es ist kinderleicht zu lernen. Und obwohl dabei eine Reihe von festgelegten Schritten befolgt werden, ist das Resultat immer ein Unikat und ein Ausdruck der inneren Kreativität.

Zentangle Kunst zu erschaffen macht Spaß und hilft dir, dich zu entspannen. Wenn du an deiner Zentangle-Kachel arbeitest, kannst du in einen ruhigen, entspannten Zustand verfallen, in dem du die Welt um dich herum vergisst. Das liegt unter anderem daran, dass Zentangle-Kunst nicht geplant wird – und so fällt das Endresultat deiner Arbeit immer wieder überraschend aus.

Zentangle kann eine Zeremonie, ja sogar eine Art der täglichen Meditationspraxis sein – oder du tangelst einfach nur deshalb, weil es so schön aussieht.

 

 

 

Vorteile von Zentangle

 

Rick und Maria, die Erfinder von Zentangle, bekommen immer wieder Post von Leuten, denen das Tangeln in ihrem Alltag geholfen hat. Hier ist nur ein kleiner Auszug aus der Liste von Dingen, die man mit Zentangle machen kann und wie Zentangle Menschen hilft.

  • Zentangle sieht toll aus – und dadurch stärkt es das Selbstbewusstsein. „Ich habe das gemacht! Wow!“
  • Zentangle fördert die Kreativität. Die Zentangle-Kacheln sind nur der Anfang. Daraus kann so viel Neues erwachsen!
  • Zentangle ist entspannend.
  • Zentangle kann als eine Art Tagebuch angewendet werden.
  • Zentangle fördert die Entwicklung der Feinmotorik.
  • Zentangle kann als Aufwärmübung für andere künstlerische Aktivitäten dienen. Damit ist die Angst vor dem Starten überwunden.
  • Zentangle kann als Maßnahme zum Teambuilding eingesetzt werden. Ähnlich wie z. B. klettern im Hochseilgarten.
  • Zentangle wird in den USA als Therapiemethode angewendet, z. B. bei:
    • Stress
    • Angstzuständen
    • Hyperaktivität
    • Konzentrationsschwierigkeiten
    • Suchtproblematik
    • Schlafstörungen

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